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    龟息决是呼吸法，有静练法，也有动练法。动练法需要配合一套拳法，以此来更好地辅助呼吸的效果，静练法则不需要过多的动作。只是无论哪种练法，练时都需要不时呼喊出声，是不适合在酒店练的。

    01316内功则只需打坐入静，引天地能量入体，同时不断运行流转。经过人体经脉窍穴，刺激壮大肉身，直至引出一缕精气，二者相合，方成内气。吸收的能量越多，淬炼肉身的效果越好，也就身体越强大，生成的精气就越多，是以能量带动身体的路子。不过因为肉身的精气大多被勾引储存到了内力里，所以一般不会显得肌肉滚滚，但食量和爆发却不会逊色多少。

    青木功几门功法后期与01316内功相差不大，也近似打坐入静。只是在那之前，还需要练桩功。这是因为此处天地能量稀薄，别的内功可没有01316内功那么厉害，寻常人也没有曲宁那天资，若是如01316内功一般直接打坐，效率低得离谱，稀薄的能量也不够淬炼肉身所用。所以需要先壮大肉身，生成足够的精气，然后以精气引动天地能量入体，再二者相合。而且因为能量稀薄，直到后面也还是以淬炼精气为主。

    五行桩则是青木功、烈火功等五门功法的基础桩功，也就是打基础生成精气那一步的。对于壮大精气，曲宁兴趣不大，有这功夫还不如多打两回坐，突破一次01316内功，身体素质自然就上去了。而且对于曲宁目前的肉身来说，这套桩功对他来说已经很难有什么提升了。

    曲宁之所以练这桩功，是因为练桩功时，可以感应到身体的每一个细微之处。做不同动作时各个肌肉是如何变化的，它们各自之间又是如何协调运作的，都能清楚感知。乃至呼吸血液的流转，也有模糊的感应。

    如此一来，日积月累之下，必然能做到全身劲力圆润如一，收发自如，完美掌控自己的肉身。曲宁一年以来依靠反复的训练，能将自身的力气控制到千克级别已经算是不错，但凭借这个桩功将自身的控制力提高到克的级别也不是不能想象。仅仅这两天的训练，曲宁就能感觉到自身已经有了不小的进步。

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    鬼影看着自己脚下的箭头指入这家酒店，抬头打量了一番，才满是诧异地说道：“唔，还是在这家酒店。他竟然真的一直没移动过，这是对自己的实力太有信心，还是对我们的善良过分高估了啊。”

    “谁知道呢，我还以为他是故意位置公示时在一个地方，然后等公示结束再果断切换位置。难道说他在待的地方布下了天罗地网？”李依婷明显也有点疑惑，语气很不确定。

    “不知道，”鬼影在承认自己无知这方面倒是丝毫不掩饰，打了个响指，本来欲要上前的酒店服务人员就忽视了二人，他扭头对着李依婷说，“我们需要爬楼梯，毕竟我找人只知道方向所在，不知道最后目的地的具体位置。”

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    练桩功时需要收束念头，入静内视，因此对外界的感应并不是很明显。
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